进补须知：近期没生大病 才适合进补膏方

     进入冬季，不少人都意识到要补补身子。昨天，南京市中医院第一炉膏方开锅熬制。专家说，膏方虽好，但并不是适合人人服用，一个家庭一服膏方一起吃的做法更不可取。
 
　　南京市民刘女士（化名）感觉自己平时身体比较虚弱，上班到家后家务都没有力气做，因此在朋友的推荐下服用了膏方，可是却出现了长痘痘、便秘等上火的症状。你可能不知道，专家不推荐年轻人过早使用膏方。一直以来，膏方都被冠上了滋补之名，但其本质仍是药品。只有经过医院诊断存在亚健康的人群，适宜食用一些膏方。即便是滋补膏方，也要根据医生的诊断按量服用，不能私自配处方。
 
　　吃膏方时，最好近期无大病，从体质上来说，这样才“经得起补”。南京市中医院专家介绍，正所谓“虚不受补”——如果体质较弱，比如消化功能很差、慢性支气管炎发作、哮喘病发作等，是不宜直接服用膏方的。
 
　　南京市中医院养生康复中心王挺副主任中医师解释，在服膏方期间应忌食生冷、油腻、辛辣等不易消化及有较强刺激性的食物。服含有人参的膏方要忌食萝卜。服含有首乌膏方要忌猪、羊血及铁剂。膏方不要与牛奶、果汁等饮料同服。当出现头痛、鼻塞、咽痛、咳嗽、甚至发热等外感病征，或出现胸脘胀闷、食物积滞、急性腹痛吐泻等实证时，即应立刻停服。
 
　　膏方虽好，但并不是适合人人服用，一个家庭一服膏方一起吃的做法更不可取。有些人过分迷信补药，认为补药、补品多多益善，总要去吃些名贵补药。甚至认为价格越是昂贵，补益作用越大。事实上，补的恰当确实能收到一定的效果，而滥用或误用补品、补药不但浪费，还会出现不良后果，得不偿失。南京市中医院李文主任中药师介绍，如肠胃消化不良，虚不受补，阴虚内热之人补参反而火上加油，感冒湿热进补，可导致关门留邪。有的补药用得太多太久，甚至还会中毒