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• 2014-10-17

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  饮食养生：花生5个新本事 控制食欲助减肥

  水煮花生、炸花生米、花生煲汤……花生营养丰富、物美价廉，是中国人喜爱的坚果。近日，美国《烹饪之光》杂志综合最新研究，刊文介绍了花生的5个好处。

• 2014-10-17

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  减肥新观点：吃米饭可控制体重

  有关稻米是否有助于减肥的问题，科学界一直争论不休。近日，澳洲科学家表示有证据显示稻米有助于控制体重，尤其深色稻米的效果尤为明显，因而他们鼓励澳洲人不要放弃吃米饭，而且应尽量吃棕色或深色的稻米。

• 2014-10-17

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  失眠是近六成普通人的烦恼 睡得好心情靓

  2014年10月10日是第23个世界精神卫生日，今年活动的主题为“心理健康，社会和谐”。我们已经无法仅仅满足于身体健康了，身心健康同等重要！

• 2014-10-17

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  秋季嘴唇干裂 五类食物来防治

  秋天来了，又到了嘴唇干裂的时节。引发嘴唇干裂的主要原因有：日常饮食缺乏水分和油脂，缺乏维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及阴虚低热、气候干燥或某些全身性疾病。

• 2014-10-16

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  压力大每天吃枣 协助分泌肾上腺皮质素

  一说到减压，大家不约而同地把减压对象对准了在工作、家庭以及社会中长期扮演担当者的男人，新加坡专家为男人减压出谋划策，建议男人每天吃几颗清脆香甜的鲜枣，有助减压。

• 2014-10-16

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  减肥误区：提高新陈代谢方能帮你减肥

  现在哪个姑娘不减肥，但是却很少有一个健康的减肥观念，以为仅仅是减少食量的摄入就可以，却从不关注新陈代谢，而且不知道从哪里得来的饮食建议，反倒让自己走进来减肥误区。

• 2014-10-16

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  养生推荐：滋阴润肺食谱 莲藕排骨汤

  养生推荐：滋阴润肺食谱 莲藕排骨汤

• 2014-10-15

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  美患抑郁症概率最高 织毛衣让女性心态更好

  抑郁症是以连续超过半月的心境低落为主要临床特征的心理疾病，可以说是心理感冒，也可说是情绪感冒。世卫组织最新公布的数据显示，美国患这种病的概率最高，是17.1%，中国是3%～5%。抑郁症是医学界尚未完全攻克的难题，医学界普遍认为，这和基因、脑神经递质发生改变等因素有关。此外，来自外界的强大压力等社会因素也是一个不容忽视的外在诱因。一般情况下，这种病多集中在高学历脑力劳动者，如媒体从业者、医生、老师等

• 2014-10-15

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  养生常吃八种水果 效果堪比保健品

  想必没有人不爱吃水果的吧，想想那么一些水果就令人想要吃，而那么一些水果不单单只是美味，它们还存在着很大的一部分功效的哦，而且我们可以有针对性的进行食用的哦，不的水果有着不一样的功效哦，而爱吃水果的你一定要清楚的了解这么一些水果到底有着怎样的功效哦！

• 2014-10-15

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  节食太痛苦 盘点立竿见影的5大减肥妙招

  正常来说，节食减肥必定是一场持久战。然而痛苦的节食过后，效果却不明显，这很容易让人丧失斗志。那么，究竟该如何攻克减肥难题呢？