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• 2014-10-22

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  老年人并非越瘦越好 “千金难买老来瘦”不科学

  很多老年人信奉“千金难买老来瘦”，认为越瘦越健康。专家指出，老年人因身体原因食欲减退，但并非越瘦越健康，还需科学饮食保持健康体重。

• 2014-10-22

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  最有效的减肥方法 晨运5分钟有效排毒减肥

  早晨起床迷迷糊糊，赖在床上不想起？这可是减肥大忌哦。早晨闹铃一响，先来一套简单的清晨减肥操，不仅能赶走闹人的脂肪，还可以活动开筋骨，让您一整天都神清气爽。想快速减肥么？那么每天早上早起10分钟做这4件事，就会让你的减肥事半功倍，快速减肥！一起来看看吧。

• 2014-10-22

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  秋季减肥需注意 3大秋季食谱养生保健又刮油

  秋季到了，人们普遍认为，秋天是“贴秋膘”的季节，许多人会选择在秋季饮食中小量进补，用以养生保健。秋天进补也有技巧，决不能将“贴秋膘”理解为天天有荤腥，餐餐大油腻，只有正确进补才能达到食疗养生的效果。专家建议，秋季进补要多吃三类美食。

• 2014-10-22

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  美媒盘点另类健康妙招 喝咖啡提高午睡质量

  临睡觉前喝咖啡、肚子胀了还喝水、疲倦劳累仍运动……这些做法看起来是反其道行之，但实际上会收到出人意料的结果。近日，美国《健康》杂志载文，总结出了7个另类的健康奇招。

• 2014-10-22

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  霜降节气养生吃什么 四款药膳预防秋燥

  霜降节气是秋季的最后一个节气，秋令属金，脾胃为后天之本，此时宜平补，尤其应健脾养胃，以养后天。此时健脾养阴润燥的食物有很多，如玉蜀黍、萝卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜等食物。当然，也可配合药膳进行霜降养生，下面就给大家介绍四款霜降养生药膳，预防秋燥最有效，一起来看看。

• 2014-10-22

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  小腿酸胀腿脚冰凉 北方地区成血管病重灾区

  秋冬交替时节，一些人会出现莫名的手脚发凉、小腿酸痛，走路多了就腿疼难忍。有些人补钙或者添加衣物、每天泡脚等都无法缓解症状。医生提醒，这样的情况下要警惕是否患有血管疾病。

• 2014-10-22

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  解救食物中毒三大妙招 多吃抗寒食物

  吃饭喝水不是小事，现在人们餐桌上的食物越来越多，如果食物不洁或搭配不当的话，很容易出现食物中毒现象。预防食物中毒很重要，而对经历过食物中毒后的人来说，痊愈后的饮食作息更是不可忽略。下面支招食物中毒后的饮食注意事项。

• 2014-10-20

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  合理饮食润肺防秋燥 可多吃百合、梨

  近几天，有读者微信留言说，嗓子干痒难受，尤其早上起来老感觉嗓子里有东西噎着，其实这是典型的“秋燥”，多吃一些生津润肺的食物就能有效缓解。

• 2014-10-20

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  黑眼圈重怎么办 7种秋季食物有效根除黑眼圈

  在美美的脸蛋上挂着两个烦人的黑眼圈是众多女性的烦恼，黑眼圈总让人感觉精神不够，呈现衰老，严重影响脸蛋上的美观，所以黑眼圈成为时代女性十分关注的一个焦点问题。在对付黑眼圈的时候要对症下药，不能没有弄清楚状况就愚昧下药，这样只会适得其反。现在跟小编一起来了解黑眼圈的形成，和学习一下如何对付黑眼圈。

• 2014-10-20

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  少年“心事”不愿说 家长的爱护也有有的放矢

  父母本应是孩子最好的倾诉对象，可现实情况有时并不如此。天津社科院最新公布的一项调查显示：内心的秘密不愿意告诉任何人的初中生高达21.3%。