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健康营养

• 2014-07-17

  健康营养

  肠胃最喜欢五个字：温 软 素 淡 鲜

  食物的消化吸收，离不开肠胃的“辛苦工作”。你知道吗？其实肠胃对食物很挑剔。要想从饮食方面保护肠胃，建议大家做到“温、软、素、淡、鲜”五个字。

• 2014-07-17

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  每周吃三次胡萝卜 可有效保护前列腺

  男人应该多吃一些胡萝卜。据英国《每日邮报》报道，浙江大学的学者进行的一项最新研究发现，经常食用色彩鲜艳的蔬菜能将男性患上前列腺癌的风险降低近1/5，特别是胡萝卜。发表在《欧洲营养学期刊》上的这项研究成果表明，每周至少食用3次胡萝卜的男性患上前列腺癌的可能性会减少18%。

• 2014-07-17

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  儿童缺铁勿盲目补 小心补出“铁超载”

  铁是人体的一种必需元素，对生长发育处于迅猛阶段的儿童来说，他们对铁的需求量也会相对增加。如果铁缺乏时容易引起缺铁性贫血。缺铁性贫血虽然很少会导致小儿的死亡，但是，它却又会在一定程度上影响到孩子的体格发育、免疫力水平等，严重的缺铁性贫血，还会干扰到中枢神经系统的发育，导致儿童的行为异常，对周围环境的反应能力下降，影响儿童的智力发育等，再严重一点的甚至会发展为贫血性心脏病或心力衰竭等，是儿童常见的一种

• 2014-07-17

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  你的压力超负荷了吗 9大信号告诉你需要自我调节

  身体在面临过高的压力时，会出现九种健康的生理反应，如患上荨麻疹，脱发等。此时，关注身体的“求救信号”，采取减压措施，才能有益健康。

• 2014-07-17

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  腰痛频繁小心盆腔炎在作怪

  腰痛是盆腔炎的症状之一，很多女性朋友出现这种情况没有引起重视，以为不是什么大问题，运动一下就好了，殊不知这是盆腔炎在作怪，所以如果长期频繁出现腰痛，就要注意了，一定要去医院检查，该吃药的吃药，该治疗的治疗。

• 2014-07-17

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  瓜果蔬菜帮你消暑祛湿健脾

  盛夏来临，人们对于这样的天气总有很多的无奈，潮湿闷热让人感到疲乏无力，每天都无精打采的，那么此时我们就需要做药养生保健工作，随着天气的变化而调整自己的饮食，生活中有很多的瓜果蔬菜可以帮助你赶走夏季所带来的一些困扰。

• 2014-07-17

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  腰肌劳损的自我预防方法

  腰肌劳损是个慢性病，是腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症。主要症状表现为腰部酸，胀，痛，不能坚持弯腰工作，腰部活动受限。病程较长者影响生活和工作。

• 2014-07-16

  健康营养

  CFDA：含何首乌保健食品不宜长期超量服用

  根据国家食品药品监管总局发布的最新规定，2014年9月1日后生产的含何首乌保健食品，标签标识中不适宜人群增加“肝功能不全者、肝病家族史者”，注意事项增加“本品含何首乌，不宜长期超量服用，避免与肝毒性药物同时使用，注意监测肝功能”。

• 2014-07-13

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  女人湿热易长痘 2招调理祛湿热

  南热北寒，南湿北干，这是我国的总体情况。南方的气候多以湿热为主，正所谓“一方水体养一方人”，南方湿热的水土之上也养出了体质湿热的南方人。虽然湿热体质只是众多国人体质中的一种，但却是相当麻烦的一种，皆因其会引出相当多的问题。 　　本来身体里的寒、热并不难祛除，也不难调理，但一旦这两种属性跟“湿”结合起来，就变得相当麻烦了。在中医看来，风寒湿热里，“湿”是最难祛除的，它会长久地驻扎在人体里。那

• 2014-07-13

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  60%女性患程度不一“社交癌”

  暑热来袭，补水必不可少。然而很多女性水喝的并不多，却勤上厕所，有的甚至影响正常生活和工作。仁济医院泌尿外科主任冷静教授提醒，女性尿失禁是女性常见病，也被称之为“社交癌”。目前据全球统计，患病率接近50%，如果每天跑厕所的次数超过8次，最好到泌尿外科就诊。