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• 2014-10-03

  健康营养

  秋冬容易长胖 教你控制食欲的好方法

  要想控制体重，控制食欲是第一步。近日，美国知名注册营养师辛西娅·萨斯在她的畅销书《瘦身指南：克制对食物的渴求》中，总结了8种科学好用的控制食欲的方法。

• 2014-10-01

  健康营养

  清晨这样喝水 排出体内致癌物

  早晨起床后，空腹喝一杯水是许多养生专家都很推崇的健康生活方式。晨起后的第一杯水因此也被称为“健康水”、“排毒水”、“美容水”。不过，这第一杯水怎么喝，不同的人会给出迥异的答案，仅喝什么水这个问题，白开水、蜂蜜水、淡盐水就都有各自的拥趸。至于其他有关第一杯水的说法更是五花八门。下面就为大家详细说说正确的喝法：

• 2014-10-01

  健康营养

  月季入食养生可调经止痛

  月季入食养生可调经止痛. 月季花粥：取粳米100克，淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；桂圆肉50克，切成末，与粳米加水煮粥，粥将熟时加入月季花30克、蜂蜜适量，搅匀再沸即可服食，有益气、温中、调经的作用。

• 2014-10-01

  两性心理

  爱情心理学：生活喜好看出你的爱情观

  爱情心理学：生活喜好看出你的爱情观

• 2014-10-01

  健康营养

  补充B族维生素可防贫血和心血管病

  说到维生素，人们一点都不陌生，这是一种人体必需的营养素，而人体却几乎无法自身合成维生素，只能依靠食物来补充。相比人们熟知的维生素A、维生素C、维生素D和维生素E以外，维生素家族里还有一个人们并不是非常熟悉但却非常重要的组群——维生素B族。维生素B并非一种维生素，而是多种相似维生素的总称。虽然B族维生素很多时候不为人所知，但B族维生素却可帮助人们预防贫血和心血管病。不妨来看看B族维生素的作用吧！

• 2014-10-01

  健康营养

  早起身体5种小症状 预示你患重病

  清晨是一天的开始，也是观察身体状况的好时机。起床后一些不起眼的小表现可能就是疾病信号哦。

• 2014-10-01

  女性健康

  秋季润燥多吃“花”女性吃4种花养颜美容

  秋季气候变化较快、空气干燥，容易生咳嗽等肺部疾病；秋季之气肃杀，又容易催生“悲秋”之感，故秋季的养生原则主要是养阴、润燥、生津，疏通肝气。一些花朵恰逢秋季前后盛开，非常适合作为时令养生佳品，能够安抚心灵、滋阴润燥、美容养颜，尤其适合女性服用。

• 2014-10-01

  健康营养

  小病不求人：香蕉皮加姜汁可消炎止痛

  山西读者刘先生问：我儿子最近背上长了一个脓包，听人说可以用香蕉皮加姜汁捣烂外敷，请问这个偏方有效吗？

• 2014-09-30

  孕婴专栏

  宝宝咳嗽严重影响尿失禁 及时就医祛痰是关键

  都说秋高气爽，所以在秋天里人们也许能够摒弃烦躁，带着舒爽的心情去学习、工作。然而，能摒弃烦躁，并不代表天气不“燥”。那么，干燥的季节对我们人体，尤其是宝宝有什么危害呢？秋燥时节宝宝咳嗽我们应该如何应对？为了更好地了解这些问题，家庭医生在线向中山大学附属第一医院儿科黄柳一教授咨询了秋季应对宝宝咳嗽的相关问题。

• 2014-09-30

  中老年健康

  北京首发老年人膳食指导 每天进食“10个拳头”

  “本市60岁以上老人高血压患病率为74.9%，血脂异常患病率为59.6%，超重比例达43.2%。”随着城市老龄化程度不断加剧，老年人科学膳食结构和饮食习惯对提高老年人生活质量至关重要。昨天上午，市卫计委首次发布老年人健康膳食指导口袋书，从“吃什么”、“怎么吃”、“一周推荐食谱”等八个部分帮助老人理解合理膳食的原则，掌握食物搭配和选择的技巧。